酒店三楼的简易健身房里，铁片碰撞的声音清脆刺耳。

吴惊双手撑在双杠上，两只胳膊筛糠一样抖动。

汗水顺着眼眶直往下淌，辣得直咧嘴。

“还有三十秒，撑住。”

林辰拎着两只二十公斤的哑铃，慢悠悠地在旁边绕圈。

吴惊的脖颈涨得通红，青筋从衣领里一根根暴起。

“艹……你管这叫热身动作？”

吴惊咬着后槽牙骂了一句，粗重的喘气声在空旷的房间里回荡。

林辰把哑铃随手往地胶上一搁，发出沉闷的咚响。

“惊哥，这是最基础的核心力量保持。”

“你白天穿几十斤的宇航服，威亚挂在肋骨上，腰腹没力气根本转不动身子。”

“你以前练套路多，这种耐力训练得跟上啊。”

吴惊喉头耸动，噗通一声瘫坐在地上，大口大口喘着粗气，胸口剧烈起伏。

“老子……老子当年拿全国冠军的时候，你小子还在骑门槛子蹭篮子呢！”

林辰蹲下身，递过去一瓶电解质水。

“惊哥，你说过，那他妈是以前！好汉不提当年勇。”

“做完这组负重深蹲，还有两百个波比跳。”

吴惊看着递过来的水瓶，眼皮不受控制地狂跳。

“两百个？你小子想要我的老命？”

吴惊把毛巾甩在脖子上，狠狠抹了一把脸。

他看着神色轻松的林辰，心头不服输的火气腾地冒了出来。

拍戏这么多年，什么时候在体能上被后辈比下去过？

“来！谁怂谁是孙子！”

吴惊扶着器械架子硬挺着站起身，两腿打着晃走向深蹲架。

那天晚上，健身房的惨叫声一直持续到半夜。

吴惊最后是被林辰和赶来的助理架回房间的。

第二天早晨开工，吴惊走路都是外八字，下台阶还得扶着栏杆。

剧组里几个年轻场务在背后偷笑，吴惊回头瞪了一眼，大家立马装作忙碌。

但吴惊确实是个狠人。

骨子里的轴劲一旦被点燃，九头牛都拉不回来。

到了第三天晚上收工，吴惊又准时出现在了健身房门口。

他身上贴满了膏药，手里攥着两罐红牛，嘴唇抿得紧紧的。

“继续练！”

“老子就不信这个邪，这套动作我拿不下来！”

林辰没有废话，加大了一组引体向上的负重。

一周时间过去，吴惊从最初做完一组就得躺在地上缓半天，逐渐能勉强跟完整套动作。

虽然每次练完依旧满头大汗，但沉重的宇航服套在身上，明显感觉轻巧了许多。

这种自虐奇观很快在剧组里传开了。

“惊哥都被练成这样了，咱们是不是也得动动？”

赵金麦穿着厚厚的防寒服，两只小手缩在袖筒里，好奇地站在器械区边缘张望。

小姑娘在戏里要穿外骨骼在冰原上奔跑，体能压力其实很大。

“林辰哥，那个后空翻怎么做的啊？我翻过去总磕膝盖。”

林辰把手里的杠铃放下，走到泡沫垫子旁边。

“重心太靠后了，落地前膝盖不要伸直，要学会泄力。”